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2017.12.30 Saturday

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    たいへん!7匹のコアラが逃げ出した!ロッテ「   のマーチ」!?

    2017.12.30 Saturday

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    30年の長きに渡って子供から大人まで大人気のロッテのお菓子「コアラのマーチ」。
    1990年代には「見つけると幸運が訪れる」という「まゆげコアラ」入りの「コアラのマーチ」が
    話題になりました。

     


    しかし、今回ご紹介するのはそんな可愛らしいものではなくロッテの一大事とも言える出来事です。

    皆さんは「コアラのマーチ」のトレードマークの可愛いコアラが7匹突然逃げ出してしまったことがあるのをご存知ですか?
    その時はもう大騒ぎでした。主役のコアラたちが全国各地に逃げて身を隠してしまったのですから。
    今となってはあの「コアラを探せ!」と血眼になった夏も良い思い出ですが、またいつコアラが脱走してしまうかと思うと夜もおちおち眠れません・・・。

    2013年夏、株式会社ロッテは「7匹のコアラを探せ!キャンペーン」を行いました。
    人気のチョコレート菓子「コアラのパッケージ」からコアラの絵柄も文字も消えたロッテ「   のマーチ」(もちろんコアラは箱のどこにもいません)がロッ テのオンラインショップから300セットの限定で発売されたのです。FacebookやLINEなどSNSの公式アカウントやキャンペーン公式サイトを通 じて発信されるメッセージやヒントをもとに逃げたコアラの手掛かりをゲットします。そしてめでたくコアラ7匹を探し当てると「コアラづくしの旅・オースト ラリア旅行ペアチケット」や「コアラのマーチの新しい絵柄を開発する権利」などの豪華景品が当たるというお楽しみキャンペーンです。

    キャンペーンの紹介動画:

     

    まず日本を代表する観光地、富士山の5合目付近でコアラが1匹目撃されたとの情報が入り、

    「世界遺産登録で沸く富士山に登ってみたかったのか?」
    「日本一の富士山の頂上からオーストラリアを見てみたかったのか?」

    とさまざまな憶測が飛び交いました。
    ロッテの担当者も「正直コアラがいなくなったのに気づいたときは目を疑いました。確かに最近コアラたちがそわそわしているなぁと思っていましたが・・社内 の人たちもコアラがいなくなった!と大騒ぎしています。早く皆さんに探し出していただきたいです。コアラたち、心配しているので早く戻ってきてください。 皆待ってるよ!」という内容のかなり真剣なメッセージを発信していました。

    酒田市にて:

     

    この「   のマーチ」、ロッテ社員さんの必死の呼びかけが功を奏したのか、「コアラのマーチ」にコアラがいないなんて!コアラを絶対に見つけてあげる!という心優しいお客さんの情に訴えたのか、
    300個限定の「   のマーチ」はなんと発売からたった12分で完売してしまいました。
    そしてこの「   のマーチ」の購入を発売前から楽しみにしていながら惜しくも買えなかったたくさんの方から再販の要望が強く、ロッテはオンラインショップにて追加200個を再び販売。
    驚くことに追加200個も発売14分で売り切れてしまったそうです。

    以下はHikakinの当キャンペーンの紹介:

     

    <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AqNsQ_HBj8c" frameborder="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

     

    さて、肝心な逃げたコアラですが、富士山5合目を皮切りに全国に捜査網を張り巡らせたところ7匹は無事にお目当ての観光を済ませてパッケージに戻ってきてくれたそうです。
    コアラの名前に関係するところや、コアラにゆかりのある土地などに結構ニコニコとのんきに潜んでいたようで、「コアラのマーチ」発売以来30年で初めての大脱走劇は無事に幕を閉じました。
    こんな騒動を巻き起こしてしまったコアラたち。さぞかし反省していることと思えば・・
    ありえないことに同じ年の8月には50匹もそろって逃げ出してしまったのです!!!
    先に逃げて観光を楽しんだ7匹のコアラに日本の良さを聞いてうらやましくなったのか、夏の長いバカンスに出かけたのか、その逃亡先は全国の各都道府県にあ る主要駅。またもやのんきに逃げた先でご当地コアラとして人気者になっていました。たとえば北海道コアラは「夕張メロンにメロメロン!」、京都舞妓コアラ は「この服、京都できよーっと!」などとダジャレを連発して、ご満悦の様子でしたよ。やれやれ。

    日本の知られざる秀逸メンズブランド10選

    2017.12.30 Saturday

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    確かな品質が最高のレベルを誇る日本のメンズファッション
    そのトレンドは日々進化を遂げ、レジェンドとなった伝統あるブランドに加え、新風を巻き起こす最新のファッションブランドも次々と誕生しています。
    まだトレンドとしてメジャーになっていない、だからこそ自分の世界を存分に個性的に演出できるハイセンスなメンズブランド10選を紹介します。

     

    KAZUYUKI KUMAGAI・・・ブランド「アタッチメント」主宰のパリコレにも出展する熊谷和幸氏のシグニチャーブランド。素材からで細部にまで上質の着心地へのこだわりを追求する。

     

    Rags McGREGOR(ラグス・マックレガー)・・・老舗マクレガーの新レーベル。伝統的なアメカジにロックテイストとヴィンテージ感を打ち出したファッションがこのラグス・マックレガーの魅力。

     

     

     

    giraffe(ジラフ)・・・ポップで新テイストなネクタイブランド。企画・デザインからすべて国内生産。カラフルでキュートなデザインが体温別にモチーフされた斬新なデザインはぜひチェックしたい。

     

    Trove(トローヴ)・・・渋谷の路面店とネット販売。クラシックな色合いと程よいカジュアルさがどんなスタイルも変幻自在の清潔感あるブランド。

     

     

    Hender Scheme(エンダ―・スキーマ)・・・ジェンダー(性)を超越するというコンセプトのブランド。上質でなめらかさを感じさせるシンプルなグッズが豊富に揃う。

     

    SHOES LIKE POTTERY(シューズ・ライク・ポタリ―)・・・国内でも貴重な「ヴァルカナイズ製法」による頑丈さを備えた靴。熟練職人の手仕事で作られた焼き物のような精巧さが持ち味のシューズブランド。

     

    JOINTRUST(ジョイントラスト)・・・若きデザイナー藤田将之氏のブランド。既成の概念にとらわれずにエレガントさを兼ね備えた斬新なデザインを手掛けている。

     

    D.TT.K(ディーティーティーケー)・・・アーティストでありクリエイティブデザイナーのデトケー氏が発信する、ストリートの躍動感・ネオスポーティーを打ち出した新ブランド。

     

    TALKING ABOUT THE ABSTRUCTION(トーキング・アバウト・ジ・アブストラクション)・・・デザイナー市原直紀氏のブランド。略してTATAと呼ばれることもある。古着感のある個性的なユニセックス普段着として強烈な個性をもつ。

     

    The Stylist Japan(ザ・スタイリスト・ジャパン)・・・スタイリストであるデザイナーは大久保篤志。こんな素材・こんなデザインが着てみたいと思わせる快適さと楽しさを追求したブランド。

     

     

    もはや現代人に必要なのはこのアプリ?ダウンサイド

    2017.12.30 Saturday

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    みんなでワイワイする飲み会やせっかく久々に会った友人の集いでもまったくここに何をしに来たんだろうというくらい自分のスマホばかり触っている人がいませんか
    驚くことにはテーブルにいる全員が誰とも話さずにスマホ操作中なんてことも。
    同じ空間や時間を共有して視線や言葉を交わしながら心を通わせるのが本来のコミュニケーション。
    現代にはせっかくのリアルな仲間との時間も忘れて、スマホという小さな箱でここにいない誰かとコミュニケ―ションをとりたいスマホ中毒者が急増中。
    今やもう人類は誰とも会わず、音声で言葉も交わさず、スマホという小さな箱の中で自分の世界を築いていけそうな世の中ですね。

    そんな中で、遊び心もあり、時間と空間を共有した仲間たちの友情を深めるためのアプリが話題になっています。
    スマホで誰でも簡単に参加でき、みんなで楽しめるとても簡単なゲームアプリです。
    飲み会・女子会・同窓会や恋人同士のデートでも今や大人気。
    それはこのゲームのシンプルさがスマホユーザーたちに受けているのです。
    その名は「ダウンサイド(Downside)」
    簡単に言うと、「スマホを触った人が負け!」というゲームアプリです。
    一人がゲームを起動し、残りのメンバーがこのゲームに参加するエントリーができたらスマホをテーブルに裏返して伏せてゲームが開始します。

     

    可愛くて効果抜群!猫が訴えるレトロな車内マナーポスター

    2017.12.30 Saturday

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    今にも動いてこちらに話しかけてきそうなイキイキとした猫。


    この猫は1960年代にニューヨークの地下鉄マナー向上を訴えたポスターのマスコットです。名前はEtti the catと言い、猫のエッティ=英語でエッティキャット=エチケットという可愛い語呂合わせの名前がついています。
    レトロなポスターの中に生き続けるこの猫のエッティはニューヨークの交通博物館に行くと、今もその姿を今も私たちに見せてくれます。
    Etti the cat、猫のエッティはポスターを見る人にひとりごとをつぶやくようにエチケットへの意識を高めるような話を語りかけていきます。

    画像出所:http://gothamist.com

    ニューヨークの地下鉄マナー向上ポスターがストーリー仕立て、または説明調でエチケットを訴えるのに対し、日本の車内マナーポスターはアニメで擬人 化されたり、実在する人気有名人などがはっきりと1語でスローガンを打ち出したり、または少し笑える要素を含んだパロディーもののキャッチフレーズなどを 用いているものが多いようです。
    猫のエッティのころからニューヨークの車内ポスターは文字数が多めで滔々と乗客に語りかけてくるアプローチであり、一方日本の車内ポスターは一目でわかるインパクトで乗客の意識をマナーに向けようというアプローチという印象があります。
    東京メトロの第一号ポスターでは落語家さんが起用されたり(「どうもすいません」決め言葉で人気をはくした林家三平師匠)、最近のJRでは戦隊もののレンジャーがマスコットとしてマナー向上を訴えています。
    ニューヨークの猫の可愛いつぶやきで訴えるマナー向上ポスターも気が利いていますが、日本の一目でわかるようなイラストやパロディーのポスターなども本当によくできています。
    国は変われど、マナーは同じで「席を譲りましょう」「荷物が迷惑にならないように」「車内での化粧や音楽の音漏れに注意」などの守るべき事項がポスターに並びます。
    マナー向上を訴える手段としてエスプリに富んでいる車内マナーポスターがこれからも世界で広がりを見せ、マナー向上に役立ち私たちの目を楽しませてくれるものであると良いですね。

    迷ったらこれ!彼女の両親に喜ばれるプレゼント10選

    2017.12.30 Saturday

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    彼女のご両親に会いに行くときに何のプレゼントが喜ばれる?というのは普段あまり考えたことのないテーマですね。
    だからこそいざ何かプレゼントを持って彼女のお宅訪問という際には焦るものです。
    自分の両親であれば趣味もある程度わかるけれども、ガールフレンドの両親となると全くどんなものが好きで喜んでもらえるのか、プレゼント選びには頭を悩ませる男性が多いようです。
    お祝い事ではなくてもやはり「4(死)」や「9(苦)」という忌の数字を避けたり、靴、下着や肌着など下に身に着けるものは目上の方へのプレゼントにはしないのがマナーでしょう。
    一番良いのは彼女にご両親が欲しいと思っているものをそっと探ってもらったり、普段の趣味や好きなもの、嗜好品などを聞き出すことです。
    あとはデパートや趣味の良いインテリア雑貨ショップ、プレゼントのアイデアが沢山あるサイトamazonなどインターネット通販を利用して一番喜んでもらえそうなものを選ぶだけ。
    日にちに余裕をもってプレゼントは用意しておきましょう。
    心のこもったプレゼント選びができれば必ず素敵なプレゼントができますよ。

    1.有名お取り寄せグルメの名産品

    なかなか自分では買うことのないお取り寄せグルメですが、プレゼントされるととても嬉しいものです。特選ビーフでのすき焼きセットや、甘いものが好きな御両親なら有名店のケーキ、焼き菓子、バウムクーヘンなども喜ばれます。

     

    2.プリザーブドフラワー

    手間がかからずに長いあいだ花の美しさを演出するプリザーブドフラワー。そのまま部屋や玄関に飾っていただけるので喜ばれます。いろいろな花のアレンジ、大きさや容器の形状があります。

     

    3.ペアの食事券

    普段よく2人で出かけるご両親はもちろん、なかなか夫婦で食事という機会がないご両親にもとても気の利いたプレゼントになります。ご両親が自分たちでは行くこともあまりないホテルのディナーなどに使える食事券をプレゼントしてみてはいかがでしょうか?

     

    4.旅行券

    海外・国内の宿泊はもちろん、切符やレストランなどさまざまな旅行に関係する支払いに使える用途の広い旅行券。予算に応じて金額を設定し、会社に よってはオリジナルメッセージを入れるサービスもあります。期限付きのイベント券をプレゼントするよりいつでも使える旅行券のほうが使い勝手が良いかもし れません。

     

    5.ハンディーブレンダ―

    とても手軽に料理のレパートリーを広げられる優れものの調理機器です。彼女のご両親がまだ持っていなかったら1台あるとお父さんも簡単にジュース作りや料理に参加できるのでご夫婦のキッチンでの会話が弾みます。

     

    6.イニシャル入りのペアグラス、ジョッキ、湯呑など

    ご夫婦それぞれのイニシャルが刻まれた普段使いのグラスやジョッキ、カップや湯呑。なかなか持っているようでないものなのでシンプルなデザインのものにイニシャルを刻印してプレゼントすると喜ばれます。

     

    7.デジタルフォトフレーム

    せっかく撮った写真もそのままデジカメの中に・・という世代のご両親であればとても便利に日ごろから写真を飾って楽しめるデジタルフォトフレームは生活をグレードアップさせるでしょう。インテリアとしても喜ばれます。

     

    8.電子書籍リーダー

    目の疲れも気になる世代のご両親。電子書籍リーダーであれば文字を拡大したり蛍光マーカーを引いたり自由自在にどこでも読書ができるので重宝されます。彼女のご両親だと本は紙で!と興味はあってもなかなか買わないかたも多いので喜んでくれるでしょう。

     

    9.彼女の生まれ年のお酒

    彼女の生まれた年はいつまでもご両親には大切な思い出。ワインやお酒のビンテージ物は特別な機会にぜひ乾杯して欲しいもの。彼女を大切に思うあなたの気持ちを御両親に伝える良いプレゼントになるでしょう。

     

    10.卓上時計(デスククロック)

    サブの時計としてリビングや書斎の机、玄関などに置いてもらえるとおしゃれなデスククロックは小ぶりでセンスが良いものを選んで喜んでもらいましょう。シンプルなものからフラワーフレームのようにエレガントなものまであります。

     

    どれも手軽に用意できそうなものをご紹介しましたがいかがでしょうか?
    まずは彼女に御両親のお酒や食べ物、インテリアの趣味などを聞いてみると良いでしょう。
    素敵なプレゼントが見つかりますように。

    ハード&シック、色気が漂うアレキサンダー・ワンの雑貨

    2017.12.30 Saturday

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    ニューヨークを拠点にシックでハイセンスなファッションを展開するブランド、アレキサンダー・ワン(Alexander Wang)。
    なめらかな黒を基調としたデザインと若く美しい本人のイケメンぶりも評判の高い彼。
    アレキサンダー・ワンがライフスタイル雑貨を手掛けているのをご存知ですか?
    アレキサンダー・ワンの「OBJECTS(オブジェクト)」という雑貨部門では黒革を基調としたハードでハイセンスな雑貨を販売しています。


    クロコダイルの型押し黒ライターケース、黒革+真鍮ボトルオープナー、黒革のポケットミラーから黒革のぬいぐるみや黒革のボールまで。


    機能性の高い雑貨からホビーまでそのモダンでシックなセンスは男性なら一つは欲しくなるようなアイテムが勢ぞろいしています。
    ハードでセクシュアルな印象を与えますが、男性のみならずおしゃれな女性にも支持されるデザインです。
    アイテムはデザイナーである彼自身が以前から欲しかったという実用的でおしゃれなものが多く見られます。
    一度見たら忘れられないほどの個性を持ちながらも、どんな場面にもしっくり落ち着く深く豊かなシンプル色のアレキサンダー・ワンのオブジェクト。

    自分自身の生活を彩るアイテムとして、そしてギフトとしてもぜひチェックしてみたいブランドです。

    男性も女性も必見!おっぱいの谷間の新しい使い方

    2017.12.30 Saturday

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    すごいもの挟んじゃってますね!この中国のきれいなモデルさん、ひょっとして今年2014年のサッカーワールドカップでも「美しすぎるサポーター特集」などでスマホを胸に挟んでいた女性ではありませんか?

     

     

    でもサッカー中国代表は出場できなかったので違うかもしれませんがとても似ています、芸風(?)も。この女性モデルは中国の桂晶晶(Gui jingging,Jenny Gui)さんで、この写真だとまるで日本の人気アニメのようなロリータ風味が入ったルックスに見えますが、本当はとてもセクシーなスレンダーかつダイナマ イトなボディが魅力のモデルさんなんですね。すごく可愛くて気に入ったので調べて他の写真もたくさん見ちゃいました(笑)。 今、日本でもスマホをオッパイに挟む日本人女性の動画が話題になってますが、女性たちはどこまでいろいろなものを谷間に挟む気なんでしょうか?本来の用途と違うような気が・・・。オッパイの谷間にいろいろ挟んでお出かけの際はくれぐれも盗難にご注意ください。

     

     

    ソース:http://www.lollipop.sg/

    現代のポップで異彩を放つなアーティスト2人がコラボ

    2017.12.30 Saturday

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    過激な発信力や奇行ともとられる言動、そして最近では妻のキム・カーダシアンが、アメリカで不名誉ながら「もっとも嫌いなセレブ人」に選ばれたり、何かと話題のアフリカ系アメリカ人である天才ヒップホッパーであり名MC、そしてプロデューサー業も手掛けるカニエ・ウエスト
    カニエがその才能と個性を愛してやまない芸術家が日本の村上隆氏です。

     

     

    村上氏は2008年にアメリカのTIME誌で「世界で最も影響力のある100人」に選出されています。
    日本のオタク文化を秀逸なポップさを用いて表現し、フランスのベルサイユ宮殿を自作のポップな世界の作品で覆ったりするなどで一般にも広く名が知られるようになりました。
    村上隆氏はルイ・ヴィトンとのコラボレーションでは伝統的なLVのモノグラム柄を村上色にカラフルにデザインしてさらに有名になり、このLVコラボ作品で彼のご存知の方も多いでしょう。
    村上氏はオタク世代のサブカルチャーを独特に表現できる目が離せない新しいタイプの天才芸術家と言われています。
    世界に日本の現代芸術を発信し続ける村上氏の才能を尊敬するカニエは自身のアルバムのジャケットに使用し、アートは村上氏がすべて担当するなど、カニエの村上作品への愛情は並ではありません。
    もともとこの2人の個性が突出した現代の天才アーティストたちの交流は、カニエが村上氏の巨乳美少女をかたどった彫刻(フィギュア)に強い興味を示し、実物を見たいと村上氏を訪ねたことから始まりました。
    そのフィギュアのあまりの魅力にカニエは息をのんで何百枚と写真を撮るほどだったという出会いからコラボがスタートし、奇才同士の織り成す化学反応が世界 のオーディエンスを魅了してやまないのです。ポップな西洋アート文化と日本に息づく独自の美の世界を垣根なく融合して表現する村上氏。
    奇才につきものの賛否両論の作品を生み出す現代芸術家のこれからの変化にとんだ活躍が期待されます。また東日本大震災後の村上氏の作品にはすこしポップやオタクという彼のオリジナリティな作風にトッピングされたペーソスが感じられることを付け加えておきます。

    もう間近か?アダルト動画に出演するAV女優たちのオッパイが世界を動かす日

    2017.12.30 Saturday

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    2003年から続くこのちょっとミョーな「STOP AIDS!チャリティー」のイベント、なんと今年2014年夏は来場者が5845人と過去最高を記録したそうです。

     

     

    このイベント当日はAV女優のおっぱいを揉むのに数時間待ちや警察も出動するなど、チャリティー会場周辺は大騒ぎだったようで、意外と世間に認知さ れているなぁとびっくりしました。海外メディアからも注目されるようになり、この「おっぱい募金」への認知度は毎回上がり続けているようです。このチャリ ティーイベントの主旨はいざ知らず、きっとこの日を鼻息荒く待ちわびていた男性もたくさんいたのでしょうね。

     

    1000円以上募金するとエロ・セクシー女性タレントのおっぱいを揉むことができるという募金の手段については賛否両論分かれるところです。「男性 の本能に訴えかけるもっともわかりやすい募金活動」や、「女性連れで来場する男性もいて、きちんとチャリティーとして認識されている」などという好意的な 意見もある反面、嫌悪感を示す人たちも多いようです。とくに海外メディアからは不快感を表す声も上がったり、「日本人は性的なことについてはどこよりも先 進国」などと揶揄されたりと、はやはり正直に言って恥ずかしく、目的のための手段を取り違えてるかなという感も否めません。

     

     

    ですが、その一方でどんな方法で募金を集めたにせよ「エイズの蔓延防止、エイズ撲滅」という名目で少なくとも5845人×1000円(最低募金額) の584万円以上を全額公益財団法人エイズ予防財団のストップエイズ啓蒙活動に寄付しているという貢献度は評価されるべきでしょう。アイスバケツチャレン ジ(氷水をかぶるまたは寄付をすることで難病のALS、その患者と患者の支援団体に関する世間への啓蒙活動をする)もいろいろな賛否の意見がありますが、 患者さんや支援団体にすればまず必要なのはこれらの病気に対する世間の理解と活動資金となるお金だと思います。

     

    その必要なものをきちんと世間から得て寄付できているのだから、「おっぱい募金」も活動の成果はあったことをまず認めたいと思います。
    「普段アダルト動画サイトでしか見ない、若くて可愛いAV女優のおっぱいが揉めてラッキー!」と募金した男性も多いでしょう。
    でもそんな動機でも誰かが喜ぶ、誰かの役に立つお金を寄付できているのです。

    募金やチャリティーを神聖化して人々の足が遠のくより、ひょっとしてもっと気軽に楽しく世間に訴えて募金活動をしていくというのもこれからのチャリティーの方法として「あり」かもしれません。

    当イベントの関連動画は以下です:

     

     

     

     

    当日揉まれていた女優さん:
    芹野莉奈(せりのりな)
    桜木郁(さくらぎいく)
    西田琴音(にしだことね)
    大塚のどか(大塚のどか)
    武藤夢奈(むとうゆめな)
    夏海花凛(なつみかりん)
    春日野結衣(かすがのゆい)
    猫田りく(ねこたりく)
    北原ゆりあ(きたはらゆりあ)

     

     

    おやつで健康にキレイをめざす!おすすめ間食アイテム

    2017.12.30 Saturday

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    「おやつに何か食べたい!」と思った時にどんなものを選びますか?
    私はジャンクフードが大好きなのでポテトチップスやクッキー、チョコレート菓子などを
    ソファで抱え込んで食べてしまっているのです。当然肌の調子もイマイチだし食事の量を減らしても肥満傾向、きっと検査したら血液もドロドロだと思います。

     


    しかし、「食べているものがその人を作る」という言葉を読んだとき、3度の食事には栄養バランスに気をつかっても、こんなにジャンクなお菓子ばかり食べていたら体が悲鳴をあげるのではないかと思い、「健康と美容を支えるおやつ」について調べました。
    ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして、名だたる美女の食事指導をしているエリカ・アンギャルさんの美の極意や、アメリカの栄養士、日本の医学教授の書いたおすすめの間食についての記事を読みました。まずは美と健康のプロ全員がおすすめなのが、「ナッツ」。エリカさんが「ナッツは天然のサプリメント」と言うくらい、健康と美容に最適なのですが、日本人のナッツの摂取量はとても低いのです。栄養価が高く、満腹感が得られる点でとても優秀なおやつになりますね。ミス・ユニバースもこの方法で頑張っているのだと思えばモチベーションも上がります。

     

    「でもおやつは甘いものじゃないとストレスがたまる!」というタイプ(私は完全にこのタイプです)、良質な甘みをとれるものを選ぶようにすれば良いそうです。例えばドライフルーツやダークチョコレート。たくさん食べなければ糖分も控えられ、ミネラルや食物繊維、抗酸化成分もばっちり摂れて最高のおやつになりそうです。ナッツ入りのダークチョコレートなどはポリフェノール、ビタミン、ミネラルなどがすべて摂取できるので理想的ではないでしょうか。
    日本的なおやつでいえば、枝豆、干し芋、甘栗、海藻類などがカロリーや繊維、栄養面などでとても良いでしょう。そして、私自身が最近試しているのが高タンパク質で低カロリーな豆腐に黒蜜をかけて「プリン風」にして食べることです。栄養もあり、かなりの満腹感と黒蜜の甘みでの癒しと満足感がとてもマッチしてひそかなマイブームになっています。